Navike za koje niste znali da utiču na starenje

bore-na-licu-thinkstock.jpg

Primijetili ste da i pored svakodnevne njege vaša koža gubi na elastičnosti, suva je. Znaci starenja? Ne mora da znači. Možda samo niste svjesni koliko neke navike utiču na zdrav izgled vaše kože.

Kada vježbate bez zaštitnog faktora
Većina nas izbjegava da koristi bilo kakvu kremu kada vežba ne bi li smo izbjegli pretjerano znojenje ali… Samo pola sata trčanja ili vježbanja na otvorenom je dovoljno da vas uhvati sunčanica, odnosno da vaša koža bude izložena jakim sunčevim zracima koji i te kako utiču na izgled kože. Bore, staračke pjege, sve promjene na koži su rezultat izlaganja UV zracima. Pogotovo danas kada sunce prži jače nego prethodnih godina. Zato sljedeći put pokušajte da ne izađete bez zaštitnog sloja kreme s faktorom minimum 30 ili obucite nešto što će pokriti vaše tijelo!

Kada konzumirate alkohol
Alkohol ne izaziva samo mamurluk sutradan, već utiče i na hidrataciju tijela kao i lošu apsorpaciju vitamina, pogotovo vitamina A, koji je esencijalan za rad kolagena i elastina. Ovaj bitan protein održava otpornost kože i njenu elastičnost.

Kada jedete previše slatku hranu
Veliki ste fan sokova, čokolade i ostalih slatkiša? Možda je vrijeme da malo ostavite tu strast po strani. Visoki nivo šećera u krvi smanjuje nivo kolagena u koži (proces koji se zove glikoton), što podstiče pojavu bora i čini kožu suvom.

Kada izbjegavate da nosite sunčane naočare
Naočare su anđeo čuvar vaših očiju ali i kože oko očiju koja je najtanja i najosjetljivija. Izaberite one koje imaju zaštitu od UV zraka. Potrebna vam je dodatna motivacija? Dest odsto raka kože se desi u predjelu oka koji čini samo jedan odsto od ukupne površine kože ljudskog tijela.

Kada slušate glasnu muziku
Danas, sve je više ljudi koji slušaju glasnu muziku uz pomoć slušalica nesvjesni da ta glasna muzika iritira tanke dlake u uvetu koje potom iritiraju nerve u mozgu. Ovo dovodi postepeno do slabljena sluha.

Kada dugo škiljite u kompjuter
Znamo, danas retko šta možete da obavite a da to ne uključuje sjedenje za kompom. To je i naš posao. Vodite ipak računa da kada sedite dugo za kompjuterom to bude u osvijetljenoj prostoriji i zumirajte stranice, nemojte da škiljite jer to podstiče kese oko očiju, bore i glavobolje. Takođe pravite pause i izbjegavajte da sjedite po nekoliko sati bez prejkida.

Kada pretjerano čistite lice
Esencijalna njega kože zahtijeva da svakodnevno uklanjate šminku i umivate svoje lice, plus korišćenje dnevne kreme koja hidrira vašu kožu. Ali tu je tačka. Izaberite jedan tonik za čišćenje koji dubinski čisti vašu kožu i to vam je dovoljno. Nikakvi danonoćni pilinzi, ulja i sl. Koža sama po sebi funkcioniše kao prirodan zaštitni faktor dubinskih slojeva od spoljnih činioca.

Izvor: Cafe Del Montenegro

Želite reklamu na Portalu Crna Gora? Javite nam se!

Želite i Vi da pišete za Crnu Goru? Pridružite nam se!

Ostavite komentar